🍲 胡麻天貝藜麥缽 🥗 多種有機發酵蔬菜佐出芽糙米 🌰 喚醒沙拉佐中東芝麻醬 🥒 排毒小黃瓜昆布清湯 🥃 Kombucha紅茶酵素— 在 WHOLE Kitc🥦🌽🥕全植廚房六月推出的課程是與腸道健康有關係的課程

剛好月初看到電視介紹酵素對身體的重要
酵素是由蛋白質構成，存放在我們身體各處
人體內的酵素有三千到五千種
幫助分解食物、吸收營養、建構人體健康所需的養分
參與各種新陳代謝...

🤓有興趣的人可以線上看
[ 與嘉布瑞拉雅索菲法醫生一起探討酵素的神奇力量 ]

👉　第一集 
http://suprememastertv.com/ch1/download/p.php…

👉　第二集 
http://suprememastertv.com/ch1/download/p.php…

影片裡也有提到如何增加身體需要的酵素💪💪💪
生食以及預先消化食物 (發酵食物)都是能增強我們體內酵素的來源、還可以避免飯後昏昏欲睡的情形
看完這些內容就想要馬上提高飲食裡生食的比例，但是總不能餐餐生菜沙拉吧！

所以這一次的菜單課程，實在是太適合我啦😍

🍲 胡麻天貝藜麥缽 
🥗 多種有機發酵蔬菜佐出芽糙米
🌰 喚醒沙拉佐中東芝麻醬
🥒 排毒小黃瓜昆布清湯
🥃 還可以喝到Kombucha紅茶酵素喔!

🥒 排毒小黃瓜昆布清湯— 在 WHOLE Kitchen 全植廚房。

🍲 胡麻天貝藜麥缽 🥗 多種有機發酵蔬菜佐出芽糙米 🌰 喚醒沙拉佐中東芝麻醬 🥒 排毒小黃瓜昆布清湯 🥃 Kombucha紅茶酵素— 在 WHOLE Kitc

🌰 喚醒沙拉佐中東芝麻醬 🥒 排毒小黃瓜昆布清湯— 在 WHOLE Kitchen 全植廚房。

🍲 胡麻天貝藜麥缽 🥗 多種有機發酵蔬菜佐出芽糙米— 在 WHOLE Kitchen 全植廚房。

第一次來，因為工作關係所以整個大遲到><
但老師跟助教還有同學們真的很貼心、細心又充滿一片歡樂
所以很快就進入狀況了!

 

左上:老師正在講解食材 右上:試吃剛煮出來的黎麥 %2F 糙米 左下:用石頭來壓醃製生菜 右下:打排毒湯 ⋯⋯ 更多— 在 WHOLE Kitchen 全植廚房。

🍲 胡麻天貝藜麥缽 🥗 多種有機發酵蔬菜佐出芽糙米 🌰 喚醒沙拉佐中東芝麻醬 🥒 排毒小黃瓜昆布清湯 🥃 Kombucha紅茶酵素— 在 WHOLE Kitc

老師除了教我們怎麼煮、怎麼切還有一些處理蔬果的小祕訣外
🤔 我覺得最重要的是 🤔
仔細說明那一個植物的營養及對身體有哪些幫助
比如，排毒小黃瓜昆布清湯裡的小黃瓜，含有細嫩的纖維素，能促進胃腸蠕動，有腸躁症的人可以多吃，但是體寒者不適合

而且廚房裡面都有專屬的爐具跟所有料理時需要用的器材可以使用，好喜歡這種實作的上課方式，用身體去記憶，效率💯！

最後，因為我遲到嘛，所以就不小心待到同學都走光了，然後意外地多了產品體驗跟一瞥甜點製作喔！

以前在Peace cafe最喜歡的除了檸檬生食派外，還有這一款燕麥大餅乾，真的是賺到了我！！😋😋😋

全植廚房的銷售產品 🍠紅豆布朗尼：由紅豆、地瓜為主體的無麩質布朗尼，天然食材製成布朗尼的濃郁口感，美味無負擔！ 🍪黑糖蜜燕麥餅乾：以大、小燕麥、全麥麵粉及含豐富O

😍今天學到料理天貝的方式，真的超級好吃的

對全植廚房課程有興趣的可以到他們官網
https://www.facebook.com/WholeKitchenVegan/posts/2043436745917358

🍰🍨🍩7/7的課程是🅾️罪惡甜點
https://www.facebook.com/events/2138197973103884/

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